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「最近疲れてるな、わたし」…本当の自分に戻れる、デジタルデトックスな旅はいかが?

いま、スマホやパソコンから離れて心身ともにリフレッシュする「デジタルデトックス」を実行する人が増えているのを知っていますか?
今回は「本当の自分」に戻れる、デジタルデトックスな旅について紹介します。

そもそも「デジタルデトックス」とは?

誰かのインスタグラムやフェイスブックがキラキラと見えて落ち込んだり焦ったり、テレビCMの幸せそうなファミリーと自分を比べてためいき…。

そんな情報を遮断するため、「テレビをつけないで過ごす」「思い切って一日スマホを使わない」「なんとなく続けているSNSを退会する」などの方法でデジタルデトックスにトライする人が増えています。

旅に出ることで、デトックス効果は最高に

デジタルデトックスは自宅でも可能ですが、思い切って、ホテルや宿に滞在することで、その効果を最大限にすることも可能です。

最近では、オーガニック食材やマクロビオティックを取り入れた食事やヨガなどのプログラムが用意されている宿も多く、部屋にテレビや電話がなかったり、スマホを預かってくれたりといったサービスが特徴です。
このようなサービスを利用することで心も体もキレイになれそうですね。

デジタルデトックスにおすすめ!国内の宿

全国から厳選した「デジタルデトックス」対応の宿とプランの内容を紹介します。

保健農園ホテルフフ山梨(山梨県 )

富士山を望む瀟洒な木造建築のホテル。客室にはテレビの代わりにハイレゾ音質のオーディオが備えられています。滞在中は座禅・ヨガ・筋膜リリース・農園体験などのプログラムが用意され、スマホに触れる必要を感じずに過ごせそう。
マインドフルネスを全身で感じることのできる施設です。

出典:保健農園ホテルフフ山梨ホームページ
出典:保健農園ホテルフフ山梨ホームページ
出典:保健農園ホテルフフ山梨ホームページ

はなれの宿 千の森(熊本県 阿蘇)

「スタンダードプラン」では、チェックイン時にスマホを預け、阿蘇の黄土を使った岩盤浴や、森を眺める半露天風呂でゆっくり過ごせます。無農薬のお米や野菜、阿曽牛など地元素材の食事も人気。

出典:はなれの宿 千の森 ホームページ

出典:はなれの宿 千の森 ホームページ

THE SCENE amami spa&resort ザ シーン ~アマミ スパ アンド リゾート〜

奄美大島南端にある、全室オーシャンビューのホテル。「快眠体質プラン」では、ヘッドスパやサンライズヨガで本来の睡眠のリズムへ導きます。酵素ジュースやデトックス効果の高い食材を使った「クレンズメニュー」も人気。

出典:THE SCENE amami spa&resort
出典:THE SCENE amami spa&resort

※プランの詳細や料金は各宿泊施設のHPまで。

まとめ

デジタルデトックスの旅を失敗させないコツは、「今週末はデジタルデトックスします!」と事前に宣言しておくこと。急な連絡も心配しなくてすみますよ。

次の休日にはぜひ、情報疲れの毎日から解放されて、ゆったりと自分と向き合う時間を楽しんでみて下さい。

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旅行ライター:高谷みえこ
大手旅行代理店に勤務後、フリーランスのコラムニスト・ライターとして独立。海外・国内数十か所への添乗や手配の経験にもとづいた旅の情報とコラムをお届けします。特にハワイはマニア級。プライベートでは娘ふたりの母。